しんせいブログ(2024年度)
しんせいブログvol.34 2月6日 雪の朝
2025-02-06
早朝、5時20分頃に聞こえてきたグレーダーが走る音。
昨日の20時頃まではそれほど降っていなかったので、そのあとに降り積もったようです。
家の前には雪の塊が・・・。
「深夜のうちに雪かきをしておけば良かった・・・」と思いつつ、6時前からの1時間ちょっとの雪かき。
職場に出勤し雪かきパート2。
きついと思いつつ、ようやくこの季節らしくなったことに安心感がある2月6日の矢巾町の朝。
昨日は外出の帰りに公用車を降りて事務室に戻る際に駐車場で転倒してしまいました
左手から転んだのですがうまく受け身を取ることができて大事には至りませんでした。
今朝は、あさあけの園のスタッフが同じく駐車場で転倒・・・。
昨晩は雪の壁に突っ込みパトカーが対応している場面にも出くわしました。
本来のこの季節の風物詩である雪を楽しみつつ、雪の様々なリスクと上手に付き合いながら、日々の業務と生活を送っていきたいと思う今日この頃。
しんせいのスタッフは、毎日車での移動がたくさんあります。
心と体の疲労に気を付けつつ、安全運転に努めたいと思います。

しんせいブログ vol.33 2月1週目のおやつは・・・
2025-02-02
体重の増加に関するブログの内容だったかと思えば、今度はおやつの話・・・。
「やっていることに整合性がないじゃないか」と言われそうですが、すべてはバランスの問題、ちょっと厳しく言えば意志の問題。
「適量、適度」のバランスを取りながら、時々おやつを食べて気持ちの切り替えをして仕事を行ってくれればと思っています。
新年になったと思ったならば、あっという間に2月になってしまいました。
今年は2月も28日までなので、2月もあっという間に過ぎそうです。
こんなバタバタしている2月の1週目のおやつは「うまい棒」です。
時々食べてみると、なんとも微妙にうまい。
スタッフよりも一足早く今回のうまい棒の「エビマヨ味」を食べてみたところ、なんとも微妙にうまい。
食べているうちに気になることが出てしまいました。
「ところで、うまい棒って何種類あるんだろう?」。
気になってしまったならば調べないわけにはいきません。
2月に入り、忙しくバタバタしていて、「そんな時間あるの?」と言われそうですが、いくつかのサイトを見てみました。
いろいろ見ましたが、よくわからなくなってしまいました。
たぶんレギュラータイプのうまい棒の種類は24種類ではないかと思います。
「とんかつソース味」「サラミ味」「チーズ味」「チョコレート味」ほか。
珍しいものでは「モッツアレラチーズ&カマンベール味」「和風ステーキ味」ほか。
限定のものでは「レモンスカッシュ味」「シナモンアップルパイ味」「クリスマスコーンポタージュ味」ほか。
全部を載せる気力がありませんでした。
そして調べてみると各地方限定のものもたくさんありそうです。
お時間がある時にいろいろなサイトで見て楽しんでいただければと思います。
ちなみに2年ほど前に行った人気投票では、1位「コーンポタージュ味」、2位「めんたい味」、3位「チーズ味」だったようです。
最後に、この質問に答えられるからは何人いらっしゃるでしょうか。
「うまい棒を作っている会社の名前を答えてください」。
私は初めて知りました。

しんせいブログ vl.32 3週間の成果は・・・。
2025-01-31
「衝撃の令和7年1月6日」から約3週間。
スタッフのみんなはどのように健康維持、もしくは健康推進、もしくは健康改善、具体的には食事改善や運動強化、ストレス軽減の取り組み等々してきたか。
期待と不安が入り混じった1月29日の体重チェック。
一人のスタッフが体重チェックを忘れたとのことで後日シールを貼ってもらうこととして、まずは6人の状況報告を・・・。
一人のスタッフが昨年7月のチェック開始時よりダウンしている以外は、全体的にスタート時よりもアップしています。
気になるのが前回の「衝撃の令和7年1月6日」 の主役となったスタッフは・・・。
おー、努力の跡が見えます。
体重チェック表を飛び出してはいるものの、前回よりも改善傾向にあります。
「まずは体重チェック表にシールを貼れるよう頑張ろう」という、良いのか悪いのかよくわからい新たな目標ができました。
まずは一歩前進だな・・・、と思っていたところ、違う意味で一歩前進をしているスタッフがいました。
「衝撃の令和7年1月6日」の伸び率に追いつきそうなスタッフが現れました。
この二人の折れ線グラフは交わることがあるのか、そして逆転することもあるのか、それとも交わることのないグラフになるのか。
新たなバトルが発生しました。
お互い切磋琢磨してもらいたいと思います。
ほかのスタッフも他人事とは思わずに、日々の健康には気を付けていきたいと思います。
ちなみに、次回のチェックは2月26日。
いろいろな意味で「安定の2・26」 となるか、「変化の2・26」になるか、「衝撃の2・26」 になるか。
1か月後をお楽しみに・・・。
(2月1日に写真を変えました)前回の「衝撃の令和7年1月6日」に追いつきそうなスタッフも出てきました。改めて説明しますが、あくまでも7月の自分の体重との比較のグラフです。体重そのものを表しているものではありません。推移を時には厳しく、時には厳しく、いつも厳しく見守っていきたいと思います。

しんせいブログ vol.31 今週のおやつボックス
2025-01-29
今週のおやつボックスです。
この食品の正式名称がよくわからなかったのですが、「骨にカルシウムプラス!」でいいのでしょうか。
文字通り「骨にカルシウムを足すことができるぜ!」と分かりやすいネーミング。
おやつボックスの内容がチョコレート関係が多かったとの反省から、そして前回のブログ「平成7年1月6日の衝撃」も受けて、今週は体によさそうなおやつを投入。
カルシウムには、「骨や歯を丈夫にする」ほか「筋肉の収縮を促す」「神経を安定させる」「血液を凝固させる」「心筋の機能を正常に保つ」などの効果があるとのこと。
簡単に言えば「体のいろいろなところにいい!」ということになりそうです。
今回のおやつが、スタッフの心と体のメリットにつながってもらえればと思います。
最後に一言。
「骨カルシウムプラス!1枚のカロリーは34calなので、体にいいからと2枚食べちゃうと、ブラックサンダー1個の63calを超えちゃいます~」。
今週のおやつボックス「骨にカルシウムプラス!」。「骨」の漢字のイメージが強いので英語にすればいいんじゃないかと思い、英語にした商品名は「ボーン・カルシウムプラス」。うーん、いまいち。コンセプトも分からない。却下。
お菓子の形態はウエハース。サンドウィッチマンさんのゼロカロリー理論から言えば「ウエハースは軽いからカロリーゼロ」となりそうですが、実際にはこの1枚で34カロリー。「いちいちカロリーを気にしないで楽しく、おいしくたべればいいじゃん」との声が聞こえてきそうですが、一つの知識として調べてみると、これもまた楽しく、健康に食べることにつながる・・・。

しんせいブログ vol.31 令和7年1月6日の衝撃
2025-01-26
昨年7月のブログvol.14で報告をした内容の続報です。
スタッフの健康管理を主な目的として昨年の7月に3年ぶりに取り組みを始めた「体重増減チェック表」。
7月のスタート時点の体重を0(ゼロ)として、その増減を「見える化」して取り組んでいこうという取り組みでした。
10月30日にチェックしてからしばらくチェックをしていませんでした。
そろそろ体重チェックをした方がいいかなと思い、新年最初の出勤日の前の日の1月5日(日)の夜、スタッフのみんなに送ったメール(抜粋)。
「(前段の文章省略)体調管理の観点から、体重チェックを久しぶりにできればと思います。このメールを見たならば、すぐに計っていただきたいと思います(「明日まで食べないで朝、計る」などということがないよう・・・)。掲示する紙は作ってあります。では、明日からよろしくお願いします」。
スタッフのみんなは、お正月においしいものをたくさん食べて「さあ明日から仕事だな。がんばろう」と思っていた夜に届いた、人によっては”悪魔のメール”・・・。
そして1月6日当日。
スタッフ全員が「体重増減チェック表」に自分のカラーのシールを貼ってくれました。
「1人、2人、3人、4人、5人、6人・・・、あれっ?誰か貼り忘れているよ」。
でもスタッフ全員「貼りました~」。
改めて「体重増減チェック表」を見てみると・・・。
7人目のシールがありました。
「体重増減チェック表」を振り切ってというか、ぶち抜いてというか、突破してというか、チェック表の上の壁にシールが貼ってありました。
「令和7年1月6日の衝撃」。
衝撃とともに、あちこちから体調を心配する声が・・・。
7月のスタート時点からプラス〇.〇㎏・・・。
筋トレの成果でしょうか、日々の業務のストレスによる過食でしょうか、そのほかの理由があるのでしょうか、健康的に体重増であればオッケーなのですが・・・。
詰問、いや問いただし、いや取り調べ、いや聞き取り、いや語りかけにより聞いた限りでは、ストレスによる過食が考えられました。
スタッフのみんなは体調を心配して、この結果以降、「食事と体調に気をつけるように」との、時には厳しく、時には厳しく、いつも厳しい声掛けを行ってきました。
そして、次の体重チェック日が近づいてきました。
1月29日です。
結果は、1月30日のブログ、インスタグラム、フェイスブックで報告します。
(今回の内容はセンシティブな内容ゆえ、対象者本人に内容をチェックしてもらい、了解を得て掲載しています)
